Vannaerobics

Vannaerobic er sosialt, morsomt og ikke minst effektivt. Vannets motstand gjør at du bruker mer energi ved å gjøre samme øvelse i vann enn på land. Kalorier forbrennes på 1 -2 - 3. Hva venter du på? Kom i form etter sommeren!!

Vannerobic er:

  • Trening i vann til musikk
  • Effektiv trening med bruk av vannmotstanden
  • Liten belastning på ledd / senefester
  • Myker opp stiv muskulatur
  • Myker opp stive ledd
  • Gir økt styrke
  • Lavere fettprosent
  • Slankende

Treningen i vann gir stabilitet, balanse, bevegelighet og styrke.

Vannaerobic passer for alle, om du er svømmedyktig eller ei, spiller ingen rolle.

Vannaerobic er også en naturlig fortsettelse etter fysikalsk varmtvannstrening. Dette vil vedlikeholde og bygge videre på det man har oppnådd under behandlingsperioden. Vannaerobic er også en gunstig trening for overvektige fordi oppdriften gjør deg bevegelig og du er mindre utsatt for belastning. Flott trening for gravide og etter fødsel.

Alle som ønsker å starte får en gratis prøvetime (gjelder kun i Buskerud).

Det er også mulig å starte en egen vannaerobic gruppe for din arbeidsplass.

 

Priser

Hyppighet Buskerud Østfold
1 gang i uken kr 110,- kr 110,-
2 eller flere ganger i uken kr 85,- kr 85,-

 

 

 

Påmelding vannaerobic

Blekkspruten har kurs alle dager, men vi håper at dere prøver å være litt fleksible med tanke på dager og tider. Ved å være fleksible får vi dere raskere og lettere inn på kurs. Dager og tider kan variere litt gjennom året, men vi vil da kontakte deg.

Kurssted(*)

Du må velge hvilken avdeling påmeldingen gjelder.

Hvor gjelder påmeldingen?

Navn(*)
Du må fylle inn navnet ditt.

Fyll inn navnet ditt.

Telefonnummer(*)
Du må fylle inn telefonnummeret ditt

Fyll inn telefonnummeret ditt

Alt. telefonnummer

Alternativt telefonnummer.

Din e-post(*)
Du må fylle inn din e-postadresse.

Fyll inn din e-postadresse

Velg når det passer for deg. Du kan velge formiddag og ettermiddag på samme dag.

Mandag
Invalid Input

Tirsdag
Invalid Input

Onsdag
Invalid Input

Torsdag
Invalid Input

Fredag
Invalid Input

Søndag
Invalid Input

Har du noe annet du ønsker å fortelle oss?

Annet
Invalid Input

Nyhetsbrev
Invalid Input

Få relevant informasjon